Todo lo que necesitas para disfrutar de tu descanso
ARTÍCULOS DESTACADOS
¿Qué es el ruido blanco y por qué te ayuda a descansar mejor?
Quizás hayas oído que, ante los problemas del sueño, muchas personas recurren al ruido blanco como ayuda para relajarse. Pero ¿qué es el ruido blanco …
Cómo lavar una almohada: consejos y trucos para una limpieza correcta
Seguro que lavas las sábanas de la cama junto con la funda de almohada. Ahora bien, ¿sabías que cada cierto tiempo también debes limpiar tu …
Sueño profundo: por qué es tan importante y cómo conseguirlo
¿Te suele suceder que, al despertar, sientes que aún estás cansado? Si es así, es muy probable que no estés teniendo el suficiente sueño profundo. …
Remedios caseros y naturales para dormir y mejorar el descanso
Según la Sociedad Española de Neurología, entre el 20% y el 48% de la población adulta sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño. Aunque …
Echarse la siesta: todos sus beneficios para tu descanso
¿Reconoces esa sensación de somnolencia que suele darse a principio de la tarde? Es un efecto común, que se produce tanto si has comido como …
Feng Shui en el dormitorio: claves para decorar y descansar mejor
Seguramente hayas oído hablar alguna vez acerca del Feng Shui. Se trata de una antigua técnica china basada en la búsqueda del equilibrio de la …
LO MÁS BUSCADO
Los 10 mejores colchones plegables de 2021
Un buen colchón tendrá un impacto directo en la calidad de tu descanso y en tu salud. Aquí tienes los mejores modelos según los expertos …
¿Qué colchón comprar en 2021? Claves para elegir correctamente
Un buen colchón tendrá un impacto directo en la calidad de tu descanso y en tu salud. Aquí tienes los mejores modelos según los expertos …
Cómo elegir tu nuevo colchón: 7 claves imprescindibles para no equivocarte
Ahhh… la cama, ese lugar mágico y único en el mundo donde nada malo puede ocurrir, donde los sueños se sueñan y los días tocan …
Los 10 mejores colchones de 2021
Un buen colchón tendrá un impacto directo en la calidad de tu descanso y en tu salud. Aquí tienes los mejores modelos según los expertos …
Los 10 mejores colchones viscoelásticos de 2021
Si estás valorando comprar un colchón de viscoelástica para disfrutar de su agradable sensación de acogida, de su adaptabilidad y de la independencia de lechos …
Las 10 mejores almohadas cervicales de 2021
Si notas el cuello dolorido al comenzar el día, o si no tienes un descanso de calidad, es el momento de cambiar la almohada. Hemos …
CÓMO ANALIZAMOS
NUESTROS EXPERTOS
AINHOA BALADO
Diplomada en fisioterapia especializada en posturología. Le encanta compartir su experiencia y conocimientos para ayudar a nuestros lectores a mejorar la calidad de su descanso.
maría PASAMAN
Licenciada en publicidad y relaciones públicas con amplia experiencia en salud del descanso. Investigadora incansable, necesita vivir cerca del mar para escuchar la brisa por las noches.
EVA RODRÍGUEZ
Ingeniera de formación y apasionada de la escritura, fotografía y videografía. Especialista en analizar productos, es una trabajadora metódica e infatigable que sabe apreciar un descanso reparador.
