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Mujer despertándose con almohada en la cabeza y cara de cansada

Levantarse cansado

La importancia del sueño reparador es indudable. Cuando dormimos, nuestro cuerpo y mente se recuperan y se preparan para afrontar el día siguiente. Pero, ¿qué pasa cuando no es así? ¿Por qué nos levantamos cansados? La respuesta es más compleja de lo que parece. Y es que cada mañana, muchas personas se levantan cansadas, incluso …

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Madre e hija despertando al padre

Cómo despertar a alguien

A todos nos ha pasado alguna vez. Estamos durmiendo plácidamente cuando, de repente, nos sobresaltamos porque alguien está intentando levantarnos. Ya sabes que es un momento bastante incómodo y, por eso, si tienes que despertar a alguien, seguramente te has preguntado: ¿cuál es la mejor manera de hacerlo? ¿cómo conseguirlo sin importunarlo? ¿cuándo es el …

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Chica durmiendo con las piernas elevadas

Las contraindicaciones de dormir con las piernas elevadas

Dormir con las piernas en alto tiene muchos beneficios, especialmente en la mejora de la circulación. Sin embargo, también tiene algunas desventajas que deberías conocer antes de probarlo. En este artículo, te contamos cuáles son las contraindicaciones de dormir con las piernas elevadas y qué hacer para asegurarte de que no experimentas ningún efecto negativo. …

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