Según la Sociedad Española de Neurología, entre el 20% y el 48% de la población adulta sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño. Aunque recurrir a medicación para dormir parece ser una solución fácil, no siempre es efectiva y puede llegar a ser contraproducente. Afortunadamente, existen otras alternativas. Aquí te ofrecemos 10 remedios caseros …
Remedios caseros y naturales para dormir y mejorar el descanso Leer más »
El sueño es primordial para mantener nuestra salud. Y es que mientras dormimos, el cuerpo lleva a cabo procesos fisiológicos necesarios para su buen funcionamiento. Dormir mal o menos horas de las que el organismo necesita, impide que estos procesos se desarrollen correctamente. La meditación puede ser una buena herramienta para conseguir dormir mejor evitando …
Si alguna vez te has preguntado ¿por qué no puedo dormir? debes saber que el insomnio es un trastorno frecuente del sueño que puede tanto impedir que concilies el sueño como provocar que te despiertes en medio de la noche y te cueste volver a dormirte (o incluso ya no consigas hacerlo). Cuando esta situación …
¿No puedes dormir? Consejos y trucos para combatir el insomnio Leer más »
