Como mujer, probablemente te hayan dicho en algún momento que debes dormir siempre con sujetador porque eso evitará que tus pechos se caigan o que ayudará a mantener su forma. Pero, ¿hay algo de cierto en estas afirmaciones?
Hay muchas opiniones diferentes sobre si es bueno o no dormir sin sujetador. Por eso, en este artículo analizaremos las dos opciones para que puedas elegir cuál es la mejor para ti.
¿Es bueno dormir sin sujetador?
Por un lado, dormir sin sujetador puede ser bueno para los pechos, porque les permite moverse libremente, respira la piel y evita rozaduras.
Por otro lado, algunas personas creen que dormir sin sujetador puede causar problemas a los pechos al no estar sujetos, lo que podría provocar su caída, pero no se ha demostrado científicamente. Además, si son de gran tamaño, no llevarlos sujetos puede causar molestias y dolor en los senos.
Entonces, ¿cuál es el veredicto? Dormir sin sujetador es, en última instancia, una decisión personal. Si te sientes cómoda haciéndolo, no hay contraindicaciones, así como si prefieres dormir con ellos puestos.
Beneficios de dormir sin sujetador
Hay varios beneficios de dormir sin sujetador que vale la pena considerar:
- Permite que los pechos se muevan libremente: Al llevar sujetador, los pechos están constreñidos y no pueden moverse de manera natural como deberían. Esto puede causar molestias e incluso dolor en algunos casos. Dormir sin sujetador da mayor libertad a los pechos, lo que puede resultar más cómodo.
- Evita las rozaduras: Llevar un sujetador puede provocar rozaduras en la piel, sobre todo si es muy ajustado o tiene aros. Esto se debe a que el tejido roza la piel y, con el sudor, termina causando irritación. Dormir sin sujetador ayuda a prevenir este problema.
- Permite que la piel respire: El uso de un sujetador puede atrapar el sudor, que puede provocar problemas en la piel.
¿Dormir con sujetador evita la caída del pecho?
No hay pruebas científicas que respalden la afirmación de que dormir con sujetador evite la caída de los pechos, aunque algunas personas crean que, como los pechos están sujetos, no se caen tanto con el tiempo. De hecho, algunos estudios han demostrado que el uso del sujetador en general no tiene ningún impacto en la caída de los pechos.
¿Cómo dormir para que los pechos no se caigan?
Algunas personas creen que dormir boca arriba con una almohada debajo de los senos puede ayudar, ya que los sostendrá y evitará que se caigan. Otros creen que dormir de lado o boca abajo puede hacer que los pechos se caigan más con el tiempo, por lo que es mejor evitar estas posiciones.
En última instancia, depende de ti encontrar la posición que te resulte más cómoda y que consideres que te proporciona el mejor apoyo para tus pechos.
Tanto si duermes con sujetador como si no, hay algunas cosas que puedes hacer para evitar que tus pechos se caigan, como utilizar el tipo de sujetador adecuado durante el día y evitar la ropa ajustada que ejerce presión sobre los pechos.
¿Cuándo se debe dormir con sujetador?
Y si te sientes más cómoda durmiendo con ellos, sea cuál sea tu situación, ya has visto en este artículo que no hay contraindicaciones, así que puedes hacerlo tranquilamente.
¿Puedo usar un sujetador especial para dormir?
Sí, existen sujetadores especiales que puedes usar para dormir. Suelen estar hechos de tejidos suaves y no tienen aros ni relleno. Están diseñados para ser cómodos y proporcionar apoyo sin ser demasiado apretados o constrictivos.
No utilices el mismo tipo de sujetador que llevas durante el día ni tampoco uses el mismo sujetador para dormir todas las noches, ya que puede causar irritación en la piel.
Conclusiones
Dormir sin sujetador es, en última instancia, una decisión personal. Si te sientes cómoda haciéndolo, no hay contraindicaciones, así como si prefieres dormir con ellos.
Hay varias ventajas de dormir sin sujetador que merece la pena que consideres, como permitir que los pechos se muevan libremente, evitar las rozaduras y favorecer que la piel respire. Además, no hay pruebas científicas que demuestren que dormir sin sujetador evita la caída de los pechos.
En realidad, la mejor manera de evitar que los pechos se caigan es llevar el tipo de sujetador adecuado durante el día y no usar ropa ajustada que ejerza presión sobre el pecho.
Y respecto a dormir, recuerda probar diferentes posturas para encontrar la que te resulte más cómoda y proporcione el mejor soporte para tus pechos.
Licenciada en publicidad y relaciones públicas por la Universidad Pompeu Fabra de Barcelona. Especialista en copywriting, investigadora incansable y ejemplo de vida saludable, su facilidad con las palabras le ayuda a transmitir a los lectores los detalles de aquellos productos de descanso que prueba.
