¿Sabes cómo hacer la cama perfecta?

Si eres de los que se levantan con el tiempo justo y no te tomas los escasos dos minutos que te puede llevar hacer la cama a diario, debes saber que puede influir negativamente en la calidad de tu sueño, en tu estado de ánimo e, incluso, en tu productividad. Por tanto, hacer la cama a diario no es solo un simple hábito, si no mucho más.

A pesar de que hacer la cama puede parecer una tarea fácil de realizar, para que quede perfecta es necesario seguir una serie de pautas y trucos. En este post te desvelamos cómo hacerla para que te proporcione un sueño reparador y, de paso, luzca como en las revistas de decoración.

¿Cuál es la forma correcta de hacer la cama?

Antes de explicarte los pasos para conseguir una  cama perfecta, es importante que adquieras el hábito de ventilar diariamente tu habitación. Además, te recomiendo que retires la sábana encimera y la colcha hacia los pies de la cama y por separado. Así, el objetivo es que tanto la ropa de cama como el colchón se aireen correctamente.

Con 10 o 15 minutos que ventiles tu habitación, será suficiente. Con este sencillo gesto, además, estarás evitando la proliferación de los ácaros y eliminando el aire viciado que se ha concentrado en la habitación durante toda la noche.

Una vez que la cama esté ventilada, sigue los siguientes pasos para que al hacerla el resultado sea totalmente satisfactorio:

1. Comienza por colocar la sábana bajera. Si tiene las esquinas cerradas, solo debes encajarlas bien en el colchón. Si no tienen goma elástica, tienes que remeter la sábana debajo del colchón y procurar que quede bien tensa.
2. Coloca la sábana encimera del revés, bien centrada, completamente estirada y de forma que queden unos 50 cm en la parte superior para que, al doblarla, pueda verse el embozo.
3. A continuación, pon la manta o el nórdico y por último, la colcha. Todos estos elementos tienen que estar bien estirados y limpios. Si no sabes cómo hacerlo, te contamos cómo lavar tu nórdico o edredón.
4. Alisa toda la ropa que has puesto y remétela por los laterales de la cama.
5. Cuando tengas que remeter la ropa de cama en las esquinas, usa la técnica Hospital corners o, como su nombre indica, esquinas de hospital. Con esta técnica conseguirás unos pliegues perfectos y tu cama tendrá el mismo aspecto que las de los hoteles de lujo. ¡Te explicamos cómo debes realizarla!
   • Sitúate a los pies de la cama y coge la sábana a unos 40 cm del extremo. Coloca un dedo en la esquina superior y levanta la sábana que tienes en la mano.
   • Mete la tela sobrante bajo el colchón.
   • Mantén la esquina sujeta y lleva la sábana por delante del pliegue que acabas de crear. El resultado obtenido debe ser el de un ángulo de 45º.
   • Mete la sábana sobrante a lo largo del colchón y repite todos los pasos con la otra esquina de los pies de la cama.
6. Pon la funda de la almohada y colócala en el cabezal de la cama. Puedes ayudarte con tus brazos pasándolos dentro de la funda y estirando la almohada desde el otro lado.
   Si usas cojines decorativos, dispónlos por delante de la almohada.

Para que veas la manera de hacer el Hospital corner con la sábana, te recomiendo este vídeo:

Para que veas la forma correcta de hacer la cama, te recomiendo este vídeo:

Trucos para hacer la cama perfecta

Dar la vuelta al colchón o girarlo de pies a cabeza

Además de ventilar la habitación y la ropa de cama diariamente, es importante que cada cierto tiempo le des la vuelta al colchón y lo sacudas para que también se airee. Eso sí, deberá ser un modelo con doble cara, porque si no, no es recomendable voltearlo. Lo que puedes hacer, sea cuál sea la distribución de capas de tu colchón, es girarlo de pies a cabeza cada 3 o 4 meses.

Además, es importante lavar correctamente tu colchón.

Calidad de las sábanas

Por otro lado, la calidad de las sábanas juega un papel de gran importancia.

El confort, suavidad y durabilidad que unas sábanas pueden proporcionar, están estrechamente relacionados con el número de hilos que conforman el tejido.

Si además apuestas por sábanas en color blanco y juegas con el color en los cojines y complementos, conseguirás un ambiente relajado y confortable que se asemejará a las habitaciones de los hoteles de lujo o de revista de decoración.

Sin arrugas

Por último, una cama perfecta es sinónimo de cero arrugas, por lo que planchar las sábanas se convierte en una necesidad.

Somos conscientes de que es una tarea que es complicada de realizar a diario, pero se trata de adquirir el hábito y plancharlas estando aún húmedas. También, te ayudará doblarlas correctamente.

Si esta tarea te parece algo engorrosa, para hacer desaparecer las marcas de los dobleces, prueba a humedecerlas con algunas gotas de agua o con alguna fragancia, alisa con las manos y tensa las sábanas.

Cambiar las sábanas a menudo

Es importante que las sábanas estén limpias porque, si no, no importa lo bien que hagas la cama, nunca terminarás de sentirte cómodo en ella. Para que te hagas una idea, se recomienda cambiar las sábanas entre cada semana y cada dos semanas, pero eso dependerá de una serie de cuestiones que deberás tener en cuenta, desde si sudas mucho por la noche o si duermes sin pijama, hasta si vives en un clima cálido o duermes con tus mascotas.

Además, si las sábanas son nuevas, recuerda lavarlas antes de usarlas por primera vez, en la mayoría de los casos podrás hacerlo directamente en la lavadora. Y, para evitar que aparezcan bolitas, deberás lavar las sábanas correctamente.

Recomendaciones para disfrutar más de tu cama

Si quieres dormir en una cama confortable, ten en cuenta nuestras recomendaciones.

¿Qué tipos de sábanas hay y cuál es la más aconsejable?

Los materiales comúnmente usados en la fabricación de sábanas son el algodón y el poliéster. Aunque generalmente se usa una mezcla de ambos materiales, optar por unas sábanas 100% algodón (percal, egipcio, satén…), además de evitar la aparición de electricidad estática y de pelusas, son las que brindan mayor suavidad, frescura y calidez.

¿Se deben planchar las sábanas?

No es estrictamente necesario, pero una sábana planchada no solo contribuye a ver el espacio más ordenado y acogedor, también adquiere mayor suavidad y proporciona una agradable sensación durante el descanso nocturno.

¿Cada cuánto es aconsejable cambiar las sábanas?

Es recomendable cambiar las sábanas, como mínimo, una vez a la semana ya que en ellas se depositan restos de piel muerta, sudor, saliva, caspa… que hacen de ellas el hábitat idóneo para la proliferación de ácaros y gérmenes como bacterias, hongos y virus que pueden poner en riesgo nuestra salud.

¿Hay que lavar la almohada?

Al igual que en las sábanas, en la almohada también se concentran un gran número de bacterias, hongos y ácaros por lo que ya puedes imaginar que su limpieza también es necesaria.

Esta pieza es necesaria lavarla al menos dos veces al año, aunque lo recomendable es hacerlo cada tres meses.

Descubre la mejor manera de lavar la almohada y cómo hacerlo si es una almohada de viscoelástica.

Conclusiones

Hacer la cama es una tarea rutinaria que puede parecer que no tiene importancia .Lo cierto es que adquirir la costumbre de hacerla nada más despertar puede mejorar nuestra calidad de sueño, al estado de ánimo y, lo que es más importante, a la salud.

Si además de estas consideraciones, tenemos en cuenta el aspecto meramente estético, la conclusión final es que ¡todo son ventajas cuando hacemos la cama perfecta!